Astfel, vor fi temperaturi deosebit de ridicate, caniculă, discomfort termic accentuat și nopți tropicale, valabil pentru județul Botoșani, până luni, la ora 10:00.
Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 și 37 de grade, iar disconfortul termic va depăși ușor pragul critic de 80 de unități. Nopțile vor fi tropicale cu temperaturi între 20…22 de grade Celsius.
Pentru a trece cu bine de această perioadă, Inspectoratul pentru Situații de Urgență Botoșani – ISU Botosani recomandă respectarea următoarelor măsuri:
– efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;
– evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;
– consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri;
– mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;
– păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă la nevoie;
– nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.
Sursa foto: ISU Botoșani
